ストレス予防と育毛

ストレスは、円形脱毛症の原因とされるだけではありません。
緊張により頭皮の血液循環を悪化させ、育毛に大切な栄養分が毛髪に届くのを阻害し、細胞分裂を抑制してしまいます。細胞分裂が抑制されてしまうと、新陳代謝が減少し、正常なヘアサイクルが阻害されてしまいます。これも薄毛の原因になります。
ストレスは環境によるものも大きいですが、ストレスの感じ方には個人差があります。
ストレスを感じやすい人は、体質的なものもありますが、少し考え方を代えてみるだけで、改善する場合もあります。
また、偏った食生活などにより栄養バランスが崩れ、ストレスを感じやすい体質になっていることも考えられます。
総合的に生活を見直して、できるところからストレスを減らしていくことが大切です。

あまり、くよくよと過去の事を考えたり、適度な気晴らしや趣味を見つける事が
ストレスを減らす事に繋がります。
あまりに強いストレスを感じるようでしたら、カウンセリングを受ける事も必要です。