育毛マッサージ

頭皮の血行をよくすることが育毛には大切です。
そこで、血液循環をよくするために、頭皮をマッサージします。
ただ、このときに表面だけをマッサージするのではなく、頭自体を緩めてあげると、血行が良くなるばかりでなく、緊張がほぐれ、ストレスを軽減してくれます。
頭皮のマッサージは、頭皮自体の血行を良くするだけではなく、ストレス軽減に役だってくれるので一石二鳥と言うわけです。
おそらく仕事のしすぎや、パソコンの使い過ぎで、頭が硬くなっていないでしょうか。
頭の皮をマッサージすることによって血行をよくしましょう。

頭をさわると、側頭部に頭の骨の継ぎ目があり、溝状に少し窪んでいるのがわかると思います。
左右の側頭部の溝に４本の指をかけるようにし、親指が後頭部へ伸びたところにやはり窪みがあると思います。
これらの窪みに指をかけて、頭の皮を動かすように頭を緩めてあげましょう。
首と頭の境にも窪んだところがありますね。
ここにも親指を入れてマッサージしましょう。
また、後頭部の中央に左右の頭の継ぎ目があるので、同様にゆるめてあげます。

次に、頭全体をもみもみと指でマッサージします。ゴシゴシと表皮を強くこすっては逆効果ですから、これも、頭の皮を動かすような感覚で。
５分程度でよいでしょう。